Bewegung Sport Gesundheit - BSG Ratingen e.V. bietet zu jeder Jahreszeit ein abwechslungsreiches Programm. Ob in der Halle oder im Freien, wir sind der Verein für Breiten-, Behinderten- und Rehasport in Ratingen. Unser vielfältiges Angebot bietet zurzeit ca. 600 Aktiven mit und ohne Behinderung aller Altersklassen die Möglichkeit, Sport in der Gruppe zum gemeinsamen Erlebnis zu machen.

 

Eissportfest

12. November 2016

Eissporthalle Ratingen

11:00 bis 13:00 Uhr

 

Für Kinder und Jugendliche mit und ohne Behinderung

 

Schlittschuhfahren, Schlittenfahren (Bitte eigenen Schlitten mitbringen), Wurfspiele, Geschicklichkeitsparcour, Eishockey, Tanzeinlage, DJ Rainer Halm moderiert und eine Abschlussüberraschung stehen auf dem Programm

 

Der Eintritt ist frei!!!

 

Anmeldungen erbeten unter info@bsg-ratingen.de oder 0172-2430350

 

Habt viel Spaß und kommt uns am Samstag besuchen!

Wir freuen uns auf Euch!

 

Aqua-Cycling Kurs ab 24.09.2016

Abnehmen durch Aqua-Cycling: Dies ist nicht nur ein Wunsch vieler Übergewichtiger, sondern auch durch eine Studie belegte Realität. Im Angerbad führt der Verein BSG Ratingen am Samstag den Kurs entweder von 10bis11Uhr oder von 11bis12Uhr durch. Die Teilnehmer können in diesem 10wöchigen Spezialprogramm 3-5 Kilogramm verlieren.
Im Mittelpunkt steht das Ausdauertraining. Einmal in der Woche wird mit einem Trainer auf speziellen Rädern im Wasser gestrampelt bevor die Teilnehmer selber zusätzlich zweimal die Woche Rad fahren und auch weitere Sportarten betreiben. 
Bei diesem Training werden die Gelenke sehr gut entlastet denn herkömmliches Training an Land wäre bei Übergewicht durch die starke Belastung zu gefährlich für die Gelenke. Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen. Im 2. Kurs von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr möchten wir eine reine Frauengruppe begrüßen.
 
Falls Ihr Interesse und Ihr Ehrgeiz geweckt ist, dann melden Sie sich am besten noch heute telefonisch unter 02102-9390036 oder per Mail unter info@bsg-ratingen.de an. Wir freuen uns auf Sie.

 

Aqua-Cycling 2016-1.pdf
PDF-Dokument [143.8 KB]

Pilates Kurs  ab 29.08.2016

In der Zeit vom 29.08.2016 bis 12. Dezember 2016 findet der neue Pilates Kurs statt. Bis Dezember sind es 13 Trainingsfolgen und auch Anfänger/Innen können gerne teilnehmen. Weitere Informationen erhalten Sie auf dem Anmeldeformular.

 

Pilates
Dieser Kurs ist zertifiziert und kann auch mit einer Reha-Sport Verordnung ausgeübt werden. Bitte laden Sie sich das Anmeldeformular herunter.
Kurs 29.08.2016 Pilates.pdf
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Faszien Kurs ab 31.08.2016

In der Zeit vom 31.08.2016 bis 07.12.2016 findet erneut ein Faszien-Training statt. Sie können sich gerne vorab  per Mail unter www. bsg-ratingen.de anmelden.

Faszien-Training
Hier können Sie sich das aktuelle Anmeldeformular herunterladen.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Kurs 31.08.2016.pdf
PDF-Dokument [281.2 KB]

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